| Kategori | BMI-intervall | Råd |
|---|---|---|
| Undervikt | < 18.5 | Gå upp i vikt, förbättra kosten |
| Normal | 18.5 – 24.9 | Behåll en balanserad kost och träning |
| Övervikt | 25 – 29.9 | Minska kalorier, lägg till kondition |
| Fetma | ≥ 30 | Gå ner i vikt säkert, uppsök läkare |
Guide till BMI-kalkylatorn
1
Välj metrisk eller imperial, ange längd och vikt
2
Klicka på «Beräkna BMI» för ett omedelbart värde och kategori
3
Kolla tabellen och råden för att lära dig ditt hälsosamma viktintervall
📐Hur BMI beräknas
- Formel: BMI = vikt (kg) ÷ längd (m)²
- t.ex. 70kg, 1.75m → 70 ÷ (1.75×1.75) ≈ 22.9
- Imperial inmatning konverteras automatiskt till metrisk
💡Tips
- Det normala intervallet (18.5-24.9) med regelbunden träning är hälsosammast
- BMI skiljer inte muskler från fett — atleter, använd som referens
- Vuxen-BMI gäller inte för gravida, äldre eller barn
BMI är en vanlig indikator på om din vikt är hälsosam, och flaggar snabbt för undervikt, normal, övervikt eller fetma som utgångspunkt för viktkontroll.
🔒 Längd och vikt beräknas lokalt i din webbläsare och laddas aldrig upp; resultaten är endast vägledande och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.