| श्रेणी | BMI श्रेणी | सल्ला |
|---|---|---|
| कमी वजन | < 18.5 | वजन वाढवा, पोषण सुधारा |
| सामान्य | 18.5 – 24.9 | संतुलित आहार आणि व्यायाम राखा |
| जास्त वजन | 25 – 29.9 | कॅलरी कमी करा, कार्डिओ जोडा |
| लठ्ठ | ≥ 30 | सुरक्षितपणे वजन कमी करा, डॉक्टरांना भेटा |
BMI कॅल्क्युलेटर मार्गदर्शक
1
मेट्रिक किंवा इंपीरियल निवडा, उंची आणि वजन प्रविष्ट करा
2
त्वरित मूल्य आणि श्रेणीसाठी «BMI मोजा» वर क्लिक करा
3
तुमची निरोगी वजन श्रेणी जाणून घेण्यासाठी तक्ता आणि सल्ला तपासा
📐BMI ची गणना कशी केली जाते
- सूत्र: BMI = वजन (kg) ÷ उंची (m)²
- उदा. 70kg, 1.75m → 70 ÷ (1.75×1.75) ≈ 22.9
- इंपीरियल इनपुट आपोआप मेट्रिकमध्ये रूपांतरित होते
💡टिपा
- नियमित व्यायामासह सामान्य श्रेणी (18.5-24.9) सर्वात निरोगी आहे
- BMI स्नायू आणि चरबीत फरक करत नाही — खेळाडूंनी संदर्भ म्हणून वापरा
- प्रौढ BMI गर्भवती महिला, वृद्ध किंवा मुलांना लागू होत नाही
BMI हा तुमचे वजन निरोगी आहे की नाही याचा एक सामान्य निर्देशक आहे, जो वजन व्यवस्थापनाचा प्रारंभबिंदू म्हणून कमी वजन, सामान्य, जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा त्वरित दर्शवतो.
🔒 उंची आणि वजन तुमच्या ब्राउझरमध्ये स्थानिक पातळीवर मोजले जाते, कधीही अपलोड केले जात नाही; परिणाम केवळ संदर्भासाठी आहेत आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याची जागा घेत नाहीत.