| Categoría | Rango de IMC | Consejo |
|---|---|---|
| Bajo peso | < 18.5 | Gana peso, mejora la nutrición |
| Normal | 18.5 – 24.9 | Mantén una dieta equilibrada y ejercicio |
| Sobrepeso | 25 – 29.9 | Reduce calorías, añade cardio |
| Obesidad | ≥ 30 | Pierde peso de forma segura, consulta a un médico |
Guía de la calculadora de IMC
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Elige métrico o imperial, introduce altura y peso
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Haz clic en «Calcular IMC» para obtener un valor y categoría instantáneos
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Consulta la tabla y los consejos para conocer tu rango de peso saludable
📐Cómo se calcula el IMC
- Fórmula: IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²
- p. ej. 70kg, 1.75m → 70 ÷ (1.75×1.75) ≈ 22.9
- La entrada imperial se convierte automáticamente a métrica
💡Consejos
- El rango normal (18.5-24.9) con ejercicio regular es lo más saludable
- El IMC no distingue músculo de grasa — atletas, úsenlo como referencia
- El IMC de adultos no se aplica a embarazadas, personas mayores o niños
El IMC es un indicador común de si tu peso es saludable, señalando rápidamente bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad como punto de partida para el control del peso.
🔒 La altura y el peso se calculan localmente en tu navegador y nunca se suben; los resultados son solo de referencia y no sustituyen el consejo médico profesional.