| Kategori | BMI-område | Råd |
|---|---|---|
| Undervekt | < 18.5 | Legg på deg, forbedre ernæringen |
| Normal | 18.5 – 24.9 | Hold et balansert kosthold og trening |
| Overvekt | 25 – 29.9 | Kutt kalorier, legg til kondisjonstrening |
| Fedme | ≥ 30 | Gå trygt ned i vekt, oppsøk lege |
BMI-kalkulator veiledning
1
Velg metrisk eller imperisk, skriv inn høyde og vekt
2
Klikk «Beregn BMI» for en umiddelbar verdi og kategori
3
Sjekk tabellen og rådene for å lære ditt sunne vektområde
📐Hvordan BMI beregnes
- Formel: BMI = vekt (kg) ÷ høyde (m)²
- f.eks. 70kg, 1.75m → 70 ÷ (1.75×1.75) ≈ 22.9
- Imperisk inndata konverteres automatisk til metrisk
💡Tips
- Det normale området (18.5-24.9) med regelmessig trening er sunnest
- BMI skiller ikke muskler fra fett — utøvere, bruk som referanse
- Voksen-BMI gjelder ikke for gravide, eldre eller barn
BMI er en vanlig indikator på om vekten din er sunn, og markerer raskt undervekt, normal, overvekt eller fedme som utgangspunkt for vektstyring.
🔒 Høyde og vekt beregnes lokalt i nettleseren din og lastes aldri opp; resultatene er kun veiledende og erstatter ikke profesjonelle medisinske råd.