| Kategorija | Medda tal-BMI | Parir |
|---|---|---|
| Nuqqas ta' piż | < 18.5 | Żid il-piż, tejjeb in-nutrizzjoni |
| Normali | 18.5 – 24.9 | Żomm dieta bilanċjata u eżerċizzju |
| Piż żejjed | 25 – 29.9 | Naqqas il-kaloriji, żid il-kardjo |
| Obeżità | ≥ 30 | Naqqas il-piż b'mod sigur, mur għand it-tabib |
Gwida tal-Kalkulatur BMI
1
Agħżel metriku jew imperjali, daħħal l-għoli u l-piż
2
Ikklikkja «Ikkalkula BMI» għal valur u kategorija istantanji
3
Iċċekkja t-tabella u l-pariri biex titgħallem il-medda ta' piż tajjeb għas-saħħa tiegħek
📐Kif jiġi kkalkulat il-BMI
- Formula: BMI = piż (kg) ÷ għoli (m)²
- eż. 70kg, 1.75m → 70 ÷ (1.75×1.75) ≈ 22.9
- L-input imperjali jinbidel awtomatikament għal metriku
💡Pariri
- Il-medda normali (18.5-24.9) b'eżerċizzju regolari hija l-aktar b'saħħitha
- Il-BMI ma jiddistingwix il-muskoli mix-xaħam — atleti, użawh bħala referenza
- Il-BMI tal-adulti ma japplikax għal nisa tqal, anzjani jew tfal
Il-BMI huwa indikatur komuni ta' jekk il-piż tiegħek huwiex tajjeb għas-saħħa, u jimmarka malajr nuqqas ta' piż, normali, piż żejjed jew obeżità bħala punt tat-tluq għall-ġestjoni tal-piż.
🔒 L-għoli u l-piż jiġu kkalkulati lokalment fil-browser tiegħek u qatt ma jittellgħu; ir-riżultati huma biss għal referenza u ma jissostitwixxux parir mediku professjonali.