| Kategori | BMI-interval | Råd |
|---|---|---|
| Undervægt | < 18.5 | Tag på, forbedr ernæringen |
| Normal | 18.5 – 24.9 | Hold en balanceret kost og motion |
| Overvægt | 25 – 29.9 | Skær kalorier, tilføj kardio |
| Fedme | ≥ 30 | Tab dig sikkert, se en læge |
Guide til BMI-beregner
1
Vælg metrisk eller imperialsk, indtast højde og vægt
2
Klik på «Beregn BMI» for en øjeblikkelig værdi og kategori
3
Tjek tabellen og rådene for at lære dit sunde vægtinterval
📐Sådan beregnes BMI
- Formel: BMI = vægt (kg) ÷ højde (m)²
- f.eks. 70kg, 1.75m → 70 ÷ (1.75×1.75) ≈ 22.9
- Imperialsk input konverteres automatisk til metrisk
💡Tips
- Det normale interval (18.5-24.9) med regelmæssig motion er sundest
- BMI skelner ikke muskler fra fedt — atleter, brug som reference
- Voksnes BMI gælder ikke for gravide, ældre eller børn
BMI er en almindelig indikator for, om din vægt er sund, og signalerer hurtigt undervægt, normal, overvægt eller fedme som udgangspunkt for vægtstyring.
🔒 Højde og vægt beregnes lokalt i din browser og uploades aldrig; resultaterne er kun vejledende og erstatter ikke professionel lægelig rådgivning.