| 분류 | BMI 범위 | 조언 |
|---|---|---|
| 저체중 | < 18.5 | 체중 늘리기, 영양 개선 |
| 정상 | 18.5 – 24.9 | 균형 잡힌 식단과 운동 유지 |
| 과체중 | 25 – 29.9 | 칼로리 줄이기, 유산소 추가 |
| 비만 | ≥ 30 | 안전하게 체중 감량, 의사 상담 |
BMI 계산기 가이드
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미터법 또는 야드파운드법을 선택하고 키와 몸무게 입력
2
«BMI 계산»을 클릭하면 값과 분류가 즉시 표시
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표와 조언을 확인하여 건강 체중 범위 파악
📐BMI 계산 방법
- 공식: BMI = 몸무게 (kg) ÷ 키 (m)²
- 예: 70kg, 1.75m → 70 ÷ (1.75×1.75) ≈ 22.9
- 야드파운드법 입력은 자동으로 미터법으로 변환됩니다
💡팁
- 규칙적인 운동과 함께 정상 범위(18.5-24.9)가 가장 건강합니다
- BMI는 근육과 지방을 구분하지 않습니다 — 운동선수는 참고용으로 사용하세요
- 성인 BMI는 임산부, 노인 또는 어린이에게 적용되지 않습니다
BMI는 체중이 건강한지 판단하는 일반적인 지표로, 저체중, 정상, 과체중, 비만을 빠르게 표시하여 체중 관리의 출발점이 됩니다.
🔒 키와 몸무게는 브라우저에서 로컬로 계산되며 업로드되지 않습니다. 결과는 참고용이며 전문 의료 조언을 대체하지 않습니다.