| Categoria | Intervalo de IMC | Conselho |
|---|---|---|
| Abaixo do peso | < 18.5 | Ganhe peso, melhore a nutrição |
| Normal | 18.5 – 24.9 | Mantenha uma dieta equilibrada e exercício |
| Excesso de peso | 25 – 29.9 | Reduza calorias, adicione cardio |
| Obesidade | ≥ 30 | Perca peso com segurança, consulte um médico |
Guia da calculadora de IMC
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Escolha métrico ou imperial, introduza altura e peso
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Clique em «Calcular IMC» para obter um valor e categoria instantâneos
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Consulte a tabela e os conselhos para conhecer o seu intervalo de peso saudável
📐Como se calcula o IMC
- Fórmula: IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²
- ex. 70kg, 1.75m → 70 ÷ (1.75×1.75) ≈ 22.9
- A entrada imperial é convertida automaticamente para métrica
💡Dicas
- O intervalo normal (18.5-24.9) com exercício regular é o mais saudável
- O IMC não distingue músculo de gordura — atletas, usem como referência
- O IMC de adultos não se aplica a grávidas, idosos ou crianças
O IMC é um indicador comum de se o seu peso é saudável, assinalando rapidamente abaixo do peso, normal, excesso de peso ou obesidade como ponto de partida para a gestão do peso.
🔒 A altura e o peso são calculados localmente no seu navegador e nunca são enviados; os resultados são apenas de referência e não substituem aconselhamento médico profissional.