| Kategorija | BMI raspon | Savjet |
|---|---|---|
| Pothranjenost | < 18.5 | Dobijte na težini, poboljšajte prehranu |
| Normalno | 18.5 – 24.9 | Održavajte uravnoteženu prehranu i vježbanje |
| Prekomjerna težina | 25 – 29.9 | Smanjite kalorije, dodajte kardio |
| Pretilost | ≥ 30 | Sigurno smršavite, posjetite liječnika |
Vodič za BMI kalkulator
1
Odaberite metrički ili imperijalni sustav, unesite visinu i težinu
2
Kliknite «Izračunaj BMI» za trenutnu vrijednost i kategoriju
3
Provjerite tablicu i savjete kako biste saznali svoj zdravi raspon težine
📐Kako se BMI izračunava
- Formula: BMI = težina (kg) ÷ visina (m)²
- npr. 70kg, 1.75m → 70 ÷ (1.75×1.75) ≈ 22.9
- Imperijalni unos automatski se pretvara u metrički
💡Savjeti
- Normalni raspon (18.5-24.9) uz redovito vježbanje najzdraviji je
- BMI ne razlikuje mišiće od masti — sportaši, koristite kao referencu
- BMI za odrasle ne odnosi se na trudnice, starije osobe ili djecu
BMI je uobičajen pokazatelj je li vaša težina zdrava, brzo označavajući pothranjenost, normalu, prekomjernu težinu ili pretilost kao polazišnu točku za upravljanje težinom.
🔒 Visina i težina izračunavaju se lokalno u vašem pregledniku i nikada se ne učitavaju; rezultati su samo referentni i ne zamjenjuju stručni medicinski savjet.