ទំព័រដើម ម៉ូដែល ព័ត៌មាន អំពី ទំនាក់ទំនង

ម៉ាស៊ីនគិត BMI

គណនាក្នុងមូលដ្ឋាន · ជាមួយគន្លឹះសុខភាព

បញ្ចូលកម្ពស់ និងទម្ងន់ដើម្បីទទួលបាន BMI ប្រភេទ ជួរទម្ងន់សុខភាព និងគន្លឹះរបបអាហារ/លំហាត់ប្រាណ។ ម៉េត្រិក/អ៊ីមភៀល។

ប្រភេទ ជួរ BMI ដំបូន្មាន
ស្គមពេក< 18.5ឡើងទម្ងន់ កែលម្អអាហារូបត្ថម្ភ
ធម្មតា18.5 – 24.9រក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព និងលំហាត់ប្រាណ
លើសទម្ងន់25 – 29.9កាត់បន្ថយកាឡូរី បន្ថែមកាឌីយ៉ូ
ធាត់ខ្លាំង≥ 30ស្រកទម្ងន់ដោយសុវត្ថិភាព ជួបគ្រូពេទ្យ

មគ្គុទ្ទេសក៍ម៉ាស៊ីនគិត BMI

1

ជ្រើសរើសម៉េត្រិក ឬអ៊ីមភៀល បញ្ចូលកម្ពស់ និងទម្ងន់

2

ចុច «គណនា BMI» សម្រាប់តម្លៃ និងប្រភេទភ្លាមៗ

3

ពិនិត្យតារាង និងដំបូន្មានដើម្បីដឹងជួរទម្ងន់សុខភាពរបស់អ្នក

📐របៀបគណនា BMI

  • រូបមន្ត៖ BMI = ទម្ងន់ (kg) ÷ កម្ពស់ (m)²
  • ឧ. 70kg, 1.75m → 70 ÷ (1.75×1.75) ≈ 22.9
  • ការបញ្ចូលអ៊ីមភៀលត្រូវបានបំប្លែងទៅជាម៉េត្រិកដោយស្វ័យប្រវត្តិ

💡គន្លឹះ

  • ជួរធម្មតា (18.5-24.9) ជាមួយលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់គឺមានសុខភាពល្អបំផុត
  • BMI មិនបែងចែកសាច់ដុំពីខ្លាញ់ទេ — អត្តពលិក សូមប្រើជាឯកសារយោង
  • BMI មនុស្សពេញវ័យមិនអនុវត្តចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ មនុស្សចាស់ ឬកុមារ

BMI គឺជាសូចនាករទូទៅថាតើទម្ងន់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អឬអត់ ដោយកំណត់យ៉ាងលឿននូវការស្គមពេក ធម្មតា លើសទម្ងន់ ឬធាត់ខ្លាំង ជាចំណុចចាប់ផ្តើមសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

🔒 កម្ពស់ និងទម្ងន់ត្រូវបានគណនាក្នុងមូលដ្ឋាននៅក្នុងកម្មវិធីរុករករបស់អ្នក មិនដែលផ្ទុកឡើងទេ លទ្ធផលសម្រាប់ជាឯកសារយោងតែប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រវិជ្ជាជីវៈទេ។