| Categorie | BMI-bereik | Advies |
|---|---|---|
| Ondergewicht | < 18.5 | Kom aan, verbeter de voeding |
| Normaal | 18.5 – 24.9 | Houd een evenwichtig dieet & beweging aan |
| Overgewicht | 25 – 29.9 | Verminder calorieën, voeg cardio toe |
| Obesitas | ≥ 30 | Val veilig af, raadpleeg een arts |
BMI-calculator handleiding
1
Kies metrisch of imperiaal, voer lengte en gewicht in
2
Klik op «BMI berekenen» voor een directe waarde en categorie
3
Bekijk de tabel en adviezen om je gezonde gewichtsbereik te leren
📐Hoe BMI wordt berekend
- Formule: BMI = gewicht (kg) ÷ lengte (m)²
- bijv. 70kg, 1.75m → 70 ÷ (1.75×1.75) ≈ 22.9
- Imperiale invoer wordt automatisch omgezet naar metrisch
💡Tips
- Het normale bereik (18.5-24.9) met regelmatige beweging is het gezondst
- BMI onderscheidt spieren niet van vet — sporters, gebruik als referentie
- Volwassen-BMI geldt niet voor zwangere vrouwen, ouderen of kinderen
BMI is een veelgebruikte indicator of je gewicht gezond is en signaleert snel ondergewicht, normaal, overgewicht of obesitas als startpunt voor gewichtsbeheer.
🔒 Lengte en gewicht worden lokaal in je browser berekend en nooit geüpload; resultaten zijn alleen ter referentie en vervangen geen professioneel medisch advies.