| Kategorie | BMI-Bereich | Ratschlag |
|---|---|---|
| Untergewicht | < 18.5 | Zunehmen, Ernährung verbessern |
| Normal | 18.5 – 24.9 | Ausgewogene Ernährung & Bewegung beibehalten |
| Übergewicht | 25 – 29.9 | Kalorien reduzieren, Ausdauertraining ergänzen |
| Adipositas | ≥ 30 | Sicher abnehmen, Arzt aufsuchen |
BMI-Rechner-Anleitung
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Wählen Sie metrisch oder imperial, geben Sie Größe und Gewicht ein
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Prüfen Sie Tabelle und Ratschläge, um Ihren gesunden Gewichtsbereich zu erfahren
📐Wie der BMI berechnet wird
- Formel: BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)²
- z. B. 70kg, 1.75m → 70 ÷ (1.75×1.75) ≈ 22.9
- Imperiale Eingaben werden automatisch in metrische umgerechnet
💡Tipps
- Der Normalbereich (18.5-24.9) mit regelmäßiger Bewegung ist am gesündesten
- BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett — Sportler, nutzen Sie ihn als Referenz
- Der Erwachsenen-BMI gilt nicht für Schwangere, Senioren oder Kinder
Der BMI ist ein gängiger Indikator dafür, ob Ihr Gewicht gesund ist, und kennzeichnet schnell Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder Adipositas als Ausgangspunkt für das Gewichtsmanagement.
🔒 Größe und Gewicht werden lokal in Ihrem Browser berechnet und niemals hochgeladen; die Ergebnisse dienen nur als Orientierung und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung.